FLM.EAT
курс, в котором ты поймешь, что необязательно сидеть на диетах, чтобы похудеть, и полюбишь себя
курс по осознанному питанию
МИССИЯ
В начале пути я хочу напомнить, что данный курс создан для того, чтобы вы могли питаться осознанно, построить здоровые отношения с едой и предотвратить развитие пищевых растройств. Курс также напомнит вам о том, как важно любить и слышать себя, выстраивать гармоничные отношения.
-Валерия
перестать сравнивать
перестать критиковать
начать есть, что хочешь
проработать детские травмы
понять потребности своего тела
полюбить себя
никогда больше не сидеть на диетах
сбросить лишний вес
ПРОГРАММА КУРСА
Глава 1. Почему диеты не работают?
- Причины лишнего веса - мифы
- Почему худые люди остаются худыми
- Какие установки мешают худеть
Глава 2. Принятие точки А
- Принять себя в настоящем (поиск точки А)
- Почему мы смотрим на эталон красоты?
- С кем можно и нужно сравнивать себя?
- Как полюбить свое тело?
Глава 3. Как работает похудение?
- Зачем мы на самом деле начинаем худеть?
- Как неосознанно можно саботировать похудение?
- Почему мы сравниваем себя с другими?
- Как побороть внутреннего критика и откуда он берется?
- К чему могут привести сравнения?
Глава 4. Перестать себя стесняться
- Почему мы стесняемся своего тела?
- Как найти общий язык со своим телом?
Глава 5. Природа неудач
- Как наши чувства влияют на похудение?
- Что такое эмоциональный голод?
- Какие истинные причины переедания?
Глава 6. Как питаться осознанно?
- Какие важнейшие принципы худых людей?
- Как чувствовать свой голод?
- Как питаться осознанно?
Бессрочный доступ к 6 лекциям и практиками в Notion - 500 руб.
КУПИТЬ
Пожалуйста, заполните все данные. Так, я смогу отправить Вам доступ.
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
ПОЧЕМУ Я?
- 8 лет диет и срывов и борьбы с РПП, через которые я прошла сама
- миллион испробованных способов похудеть
- постоянная работа с психотерапевтом
- обучение психологии
- большой багаж практики, курсов и книг, которые помогли и помогают мне быть осознанным человеком
я как никто другой знаю, что такое отчаяние и желание все бросить
